إزاى تقوم من النوم .. مبتسم ؟؟


لما سألت قبل كده عن إحساسك لما بتقوم من النوم , لقيت الأغلبية العظمى بتقوم “مقريفة” (بالمصطلح المصرى الشهير) , .. و عشان كده , اسمحوا لى أطلعكم على شوية نصايح , انا جربتها (على نفسى) , وجابت نتيجة فورية بخصوص الموضوع ده ..

428970_509526385734707_24872384_n

أول ما تصحى اذكر الله , و بعد كده اتوضى و صلّى .. صلى الضحى بعدما تكون صليت الفجر .. فكّر نفسك تبتسم تلقائيا (و لو بدون سبب) أول ما تقوم من النوم .. بشكل تقليدى .. قول أذكار الصباح بشكل دائم كل يوم .. خلّى عندك هدف (و لو بسيط) , عشان تقوم عشانه .. و لو كان “هايف” , المهم تكون بتحبه .. نام بالليل دايما على مشاعر إيجابية (على قد ما تقدر طبعا !!) , من غير حزن أو ضيق .. و إذا ما قدرتش تعمل كده بنفسك , اسمع تسجيلات ممكن تساعدك على الدخول فى حالة من الاسترخاء زى كده (فى آخر رابط) .. أول ما تقوم من النوم , فكّر نفسك بنعمة واحدة عندك , ممكن ما تكونش موجودة عند غيرك .. و خلال أول ساعة من يومك , اقرا و لو صفحة من القرآن , و لو ما عندكش وقت , اسمعها بصوت القارئ اللى بتحبه , فى الهيدفون بتاعك و انت رايح الشغل مشى , أو فى Mp3 العربية ..

أى حاجة من الحاجات اللى فاتت (لو اتطبقت) , حتخليك خلال فترة قياسية , شخص مبتسم , مقبل على الحياة .. و بالتالى تزيد إنتاجيتك بشكل مميز إن شاء الله ..

و ما تنساش تبقى تدعى لى جامد🙂

(غير منقول) .. فلو لقيت الكلام ده مفيد ليك .. اعمل شير علطول🙂 ..

أحمد ^_^

2 responses to “إزاى تقوم من النوم .. مبتسم ؟؟

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s