كيف تتجنب ضربة الشمس ؟؟


قدمت وزارة الصحة نصائح إلى المواطنين لتجنب ارتفاع درجات الحرارة، وللوقاية من ضربات الشمس،  حيث قالت الوزارة فى بيان لها إن ضربة الشمس يمكن أن تحدث لأى شخص يظل فى طقس شديد الحرارة ورطب لفترة طويلة.

وأوضحت أن الفئات الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس هم: • الرضع وصغار الأطفال • كبار السن (65 سنة أو أكثر ) • المرضى المعرضون للتشنجات العصبية • المرضى الذين يعانون أمراضا مزمنة، وخاصة أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم

أما أعراض ضربة الشمس فهى: • ارتفاع فى درجة حرارة الجسم • احمرار فى الوجه وجفاف فى الجلد • التهاب فى العين، إجهاد عام يصاحبه صداع وتقلصات عضلية • الشعور بدوار مع قىء وشعور بالهذيان يؤدى إلى فقدان الوعى وسرعة فى النبض مع تنفس غير طبيعى • قد تظهر بصورة فجائية حيث يفقد الشخص وعيه من غير سابق إنذار • يجب ملاحظة أن قلة العرق معناها احتياج الجسم لكثير من السوائل

وفى الحالات التى تصل إلى درجة الدوار أو فقدان الوعى التوجه فوراً إلى أقرب مستشفى حميات.

974632_648530655218196_21380646_n

وأضافت الوزارة أن الوقاية من ضربة الشمس تعتمد على الوعى المجتمعى عن ضربة الشمس، حيث يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة، بالإضافة إلى أن يراعى الاحتياطات الآتية:

• الإكثار من شرب الماء أو السوائل بكمية كافية • عدم التواجد فى أماكن سيئة التهوية • ارتداء الملابس الفضفاضة الواسعة ذات الألوان الفاتحة وخاصة القطنية • عند الشعور بالتعب يجب الراحة فى مكان جيد التهوية والظليلة • تعرض الجسم لوسائل التبريد (تكييف / مروحة /….) • الاستحمام يومياً بماء فاتر • يفضل الامتناع عن المشى فى الشمس لمسافات طويلة • استعمال المظلة الشمسية أو القباعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس • إذا كان هناك شخص مصاب بارتفاع فى درجة الحرارة بسبب مرض معين يجب عليه الامتناع عن التعرض للشمس • ويجب على المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة عدم التعرض للشمس الشديدة، لأنهم أكثر الناس تعرضا لضربة الشمس • ويجب حماية الأطفال من اللعب فى فترات الحرارة الشديدة فهم أقل مقاومة من البالغين • النظارات الشمسية تقى العين من الآثار الضارة من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 99 – 100% • يفضل استخدام الكريمات الواقية من الشمس للوقاية من تأثير الشمس الضار على الجلد

==========================

برجاء النشر الآن بنيّة إنقاذ حياة إنسان

منقول من عدد من الصحف المعروفة كاليوم السابع و الوفد و غيرها

و احنا – كصيادلة – مش حنكتفى بالتحذير .. و لكن حنعرض لحضراتكم أهم الاحتياطات اللازمة , للتعامل مع ضربة الشمس , فى فيديو قصير و مفيد جدا .. أتمنى إنكم تشوفوه كويس جدا .. و ما تنسوش #شيييييييييير للكلام ده ضرورى جدا ..

#أحبكم_فى_الله

أحمد الجويلى

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s